O método mais simples de começar a emagrecer em casa é saber fazer o básico bem feito.
Você nunca mais vai errar no arroz, feijão ou carnes do dia a dia. Transforme pratos simples em verdadeiras delícias, mesmo que você nunca tenha cozinhado antes.
A MAIOR NOVIDADE DO ANO CHEGOU, E ACABA EM:
Para quem é indicado o Manual do Básico Bem Feito:
Para quem nunca cozinhou nada na vida e sente que sempre depende de alguém ou de delivery.
Para quem já cozinha, mas quer finalmente acertar o ponto do arroz, do feijão e das carnes.
Para quem quer se sentir confiante na cozinha e servir pratos básicos com orgulho.
Para quem está cansada de ouvir críticas ou de se frustrar com comida que não dá certo.
O que você terá acesso:
Videoaulas práticas que mostram o passo a passo das receitas mais importantes do dia a dia.
E-book completo com ingredientes e modo de preparo, para facilitar ainda mais.
Técnicas corretas de armazenamento de alimentos.
Soluções para transformar sua cozinha em um lugar de confiança e sabor.
Por que você precisa deste guia:
Você já passou pela frustração de ver um arroz virar papa ou uma carne ficar dura? Ou pior: já deixou de tentar cozinhar com medo de errar?
Descubra como o Manual do Básico Bem Feito pode ser a solução para quem quer parar de depender dos outros e finalmente dominar a cozinha.
Com ele, você vai fazer pratos básicos com segurança, confiança e sabor, mudando sua relação com a comida para sempre.
Arroz Branco
Carne moída
Arroz Integral
Hambúrguer
Feijão
Carne de panela
Tudo de um jeito extremamente prático e saboroso.
Muito Prazer!
Me chamo Martha Guterres, sou casada, mãe, neta de uma italiana
cozinheira de mão cheia, apaixonada por organização e alimentação
saudável.
Em 2011, meu marido estava acima do peso e meus filhos viviam
indispostos e irritados, assim como eu, que chegava do trabalho
exausta e ainda precisava cuidar da casa, sem tempo para relaxar
com eles.
Isso me levou a embarcar em uma jornada em busca de mais saúde
e bem-estar para minha família, que resultou na criação do Meal Prep
da Martha e agora no Guia Prático de Enriquecimento Alimentar.
São mais de 10 anos de experiência no assunto e, recentemente,
me formei como Nutrition Coach, para trazer o melhor conteúdo
às gurias que confiam no meu trabalho.
Hoje, somos uma comunidade com mais de 1.000 alunas e 327 mil
seguidoras no Instagram.
Se você também quer transformar sua alimentação e cuidar da
saúde da sua família, vem comigo! Vamos juntas nessa jornada!
Meal Prep da Martha | Martha Guterres - Nutrition Coach | All rights reserved | Todos os direitos reservados.